|
Teknikker, øvelser
Hva er vilje?
Kvaliteter i vilje
Aspekter av vilje
Andres vilje og min
Ulike viljer i meg
Felles vilje
Stadier i viljeshandlinger
Stjernen
10 psykologiske lover
Program for viljearbeid
Etisk vilje
Nøkkelen til å leve mer lykkelig, inspirert og tilfreds
Forrige side
Om Viljen
Forsiden
Muligheten.no
|
Roseøvelsen
Viljearbeid slik vi ser det retter seg mot å
avdekke hva en virkelig vil, hva en dypest sett er og egentlig ønsker å
bli gjennom sine handlinger. Dette arbeidet, for å komme nærmere kjernen
i en selv og derigjennom utvikle en rikere og mer handlekraftig vilje, drives bl.a. ved hjelp av
aktiviserende
øvelser. En slik øvelse, eller dynamisk
affirmasjon, er Roseøvelsen.
 Både i Østen og Vesten har blomster - som rose og lotus - vært ansett og
brukt som et symbol på menneskets kjerne. Dynamisk visualisering av en
blomstring, av forvandlingen og overgangen fra lukket knopp til en fullt
utsprunget blomst, virker gjerne svært stimulerende og vekkende. Et
slikt dynamisk symbol, som formidler ideen om utvikling, viser til en
dyp virkelighet; at kjernen i oss, som er den mest vesentlige og reelle
delen av oss, er skjult, innestengt og ”innpakket”. Først av det fysiske
legemet og sanseapparatet, så av mangfoldet i følelseslivet og de ulike
driftene (angst, begjær, det som lokker, det som frastøter), og sist og
ikke minst av rastløse tankeaktiviteter. Frigjøring av bevisstheten, fra
alt som omslutter vår kjerne, bidrar til at en kan nå lenger inn.
Det er
vår omfattende og mangeartede livskraft som muliggjør et slikt arbeid og
dette er utgangspunkt og grunnlag for den klassiske psykosynteseøvelsen hentet fra R. Assagiolis bok Psychosynthesis.
Lydfil med
Roseøvelsen innlest
Tekst (noe forskjellig fra
lydfilen):
Forestill deg en rosebusk. Du
visualiserer en stilk med blader og en rosenknopp. Knoppen
forekommer å være grønn fordi begerbladene er lukket, men helt i
toppen kan du se et rosefarget punkt. Se dette levende for deg mens
du holder bildet i fokus i bevisstheten.
Nå starter en langsom bevegelse: begerbladene deler seg litt etter
litt, vender spissene sine utover, og åpenbarer de rosefargede
blomsterbladene som fremdeles er lukket. Begerbladene fortsetter å
åpne seg til du kan se hele den sarte knoppen.
Blomsterbladene følger etter, og deler seg sakte, helt til en
fullkommen fullt utsprungen rose kan sees.
Forsøk nå å kjenne duften av denne rosen, trekk inn dens særegne og
umiskjennelige duft; så delikat, sødmefylt og deilig. Lukt på den og
nyt den.
Utvid nå visualiseringen til å omfatte hele rosebusken, og
forestille deg livskraften som stiger fra røttene til blomsten, og
er kilden til blomstringsprosessen, til utfoldelsen.
Til slutt identifiserer du deg med selve rosen; ta den innover deg –
ta den inn i deg selv, for å være mer nøyaktig. Symbolsk er du denne
blomsten, denne rosen. Det samme livet som gir liv til hele
universet og som har skapt mirakelet rosen, skaper i deg et liknende
og til og med større mirakel – oppvåkningen og utviklingen av ditt
høyere vesen og alt som stråler ut av det.
|